Meilleurs matelas pour couchettes combinées

Meilleurs matelas pour couchettes combinées

Le sommeil combiné fait référence à l’utilisation de plus d’une des trois principales positions de sommeil – côté, dos et ventre – sur une base nocturne. Certaines traverses mixtes privilégient une position, tandis que d’autres ont des préférences qui changent régulièrement. Le sommeil combiné peut être bénéfique pour les personnes ayant une mauvaise circulation, car le mouvement constant améliore la circulation sanguine. Cela peut également être utile pour ceux qui ronflent beaucoup (y compris les personnes souffrant d’apnée du sommeil).

Comme ceux qui préfèrent des positions de sommeil uniques, les dormeurs mixtes doivent choisir avec soin un matelas en fonction de leurs préférences individuelles. Le poids corporel est un facteur important, car les surfaces de sommeil se sentiront différemment de celles des groupes de poids léger, moyen et lourd.

Un matelas pour un dormeur mixte doit également être confortable quelle que soit la position utilisée de nuit en nuit. Par exemple, une personne qui passe du sommeil sur le côté et sur le dos devrait choisir un matelas qui offre un soutien adéquat et aide à aligner la colonne vertébrale.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les considérations importantes concernant les traverses mixtes. Vous trouverez ci-dessous nos choix pour les six meilleurs matelas pour dormeurs combinés vendus aujourd’hui. Nos choix sont basés sur des expériences vérifiées des clients et des propriétaires, ainsi que sur des recherches et analyses de produits intensives.

Guide d’achat – Comment acheter des matelas comme couchette combinée

Le terme «dormeur combiné» fait référence à toute personne qui dort régulièrement dans plus d’un côté, le dos et / ou la position de l’estomac au cours d’une seule nuit. La plupart des gens sont techniquement des dormeurs mixtes, même s’ils préfèrent largement une position spécifique à d’autres options.

Le sommeil combiné n’est pas techniquement «correct», ni «meilleur» que des positions de sommeil uniques. Les avantages pour la santé du sommeil combiné dépendent en grande partie de la routine unique du dormeur, bien que l’exercice de plusieurs positions puisse améliorer la circulation sanguine et minimiser le risque d’engourdissement des membres.

Trouver un matelas qui offre un soutien adéquat quelle que soit la position de sommeil peut être une entreprise délicate. Ce guide examinera certaines considérations importantes sur le matelas pour les dormeurs mixtes.

Ce que vous devez savoir sur le sommeil combiné

L’alignement de la colonne vertébrale est un facteur clé pour les traverses mixtes. Qu’ils dorment sur le côté, sur le dos ou sur le ventre, la colonne vertébrale doit être alignée avec les épaules et le bassin. Un désalignement de la colonne vertébrale peut entraîner le développement de points de pression sur tout le corps, en particulier dans le cou, les épaules, le bas du dos et les hanches. Voici quelques facteurs à garder à l’esprit concernant l’alignement de la colonne vertébrale dans différentes positions de sommeil:

  • Le sommeil sur le côté  est la position de sommeil la plus populaire et est largement préférée chez les personnes souffrant de maux de dos et les femmes enceintes. En effet, dormir avec vos hanches et vos épaules sur une surface de sommeil favorable peut aligner la colonne vertébrale et aider à atténuer les points de pression. Les personnes qui ronflent et / ou présentent des symptômes de reflux acide ont également tendance à mieux dormir sur les côtés, car cette position offre la meilleure circulation d’air dans les voies respiratoires. Cependant, le sommeil sur le côté peut entraîner une croissance plus rapide des rides du visage. De plus, le sommeil sur le côté peut nécessiter des oreillers supplémentaires entre les genoux et sous les jambes afin d’être suffisamment confortable.
  • Le sommeil sur le dos , comme le sommeil sur le côté, favorise l’alignement naturel de la colonne vertébrale. Cependant, les personnes ayant un estomac plus gros et plus lourd – y compris les femmes enceintes – peuvent développer des douleurs au bas du dos ou à la hanche en raison d’une répartition inégale du poids au-dessus de leur section médiane. Le sommeil sur le dos est également associé à plus de ronflements et peut exacerber les symptômes de reflux acide.
  • Le sommeil sur l’estomac  n’est généralement pas recommandé en raison du potentiel élevé de douleur et d’inconfort. Parce que nous avons tendance à porter une forte concentration de poids dans nos sections médianes, le sommeil sur l’estomac peut provoquer une tension sur la colonne vertébrale et le bas du dos lorsque ce poids tire le reste du corps vers le matelas. De plus, la plupart des dormeurs sur l’estomac tournent la tête vers la gauche ou la droite, ce qui peut causer des douleurs au cou.

Si un dormeur mixte développe des courbatures et des douleurs pendant la nuit, cela peut être le résultat soit du sommeil dans une position qui entraîne une gêne, soit de l’utilisation d’un matelas qui ne fournit pas un soutien adéquat dans aucune position. Il est important de noter que certains matelas sont spécialement conçus pour accueillir des dormeurs dans des positions singulières. Ces modèles peuvent ne pas convenir aux traverses combinées.

Choisir le meilleur matelas pour le sommeil combiné

Parce que l’alignement de la colonne vertébrale est si important pour les dormeurs mixtes, le soutien devrait être l’une de leurs premières considérations lors du choix d’un nouveau matelas. Le soutien fait référence à la capacité du matelas à fournir une surface plane et uniforme qui s’adapte à certains endroits pour aligner correctement la colonne vertébrale. Les matelas qui ne supportent pas, trop fermes ou pas assez fermes, ont des surfaces inégales qui entraînent un désalignement.

La fermeté du matelas est attribuée sur une échelle de 1 à 10, «1» étant le moins ferme et «10» le plus ferme. La plupart des matelas vendus aujourd’hui se situent entre un «3» ou «Soft» et un «8» ou «Extra Firm». La bonne fermeté pour un dormeur donné dépendra en grande partie de son poids. Ceux du groupe de poids moyen – 70 à 140 kg – ont tendance à préférer les matelas qui offrent un équilibre entre douceur et fermeté, mais les préférences diffèrent pour ceux qui pèsent moins de 70 kg ou plus de 140 kg.

Le tableau ci-dessous illustre les paramètres de fermeté optimaux pour les traverses combinées dans les trois groupes de poids.

Groupe de poids du dormeur combinéGamme de fermeté la plus appropriéeExplication
Moins de 70 kgDoux à moyennement douxLes personnes plus légères que la moyenne ont souvent besoin de surfaces de sommeil plus douces qui s’adaptent plus étroitement à leur corps et alignent mieux la colonne vertébrale. Un matelas «Medium Soft» s’adapte dans une mesure notable sans s’enfoncer trop profondément. Les matelas plus fermes sont moins conformes pour le groupe de poids inférieur à la moyenne; une fermeté excessive peut nuire au soutien général et entraîner une gêne et une pression accrues.
70 à 140 kgMoyenne à moyenne fermeLes dormeurs combinés du groupe de poids moyen préfèrent généralement les matelas qui se conforment dans une certaine mesure et alignent la colonne vertébrale sans s’enfoncer trop profondément. Un matelas «moyen» ou «moyen ferme» est souvent l’option la plus appropriée pour ces dormeurs.
Plus de 140 kgRaffermirLes dormeurs mixtes qui sont plus lourds que la moyenne ont souvent besoin de matelas plus fermes avec des surfaces de sommeil qui se conforment un peu mais ne coulent pas. Les matelas plus souples ont tendance à s’enfoncer excessivement, ce qui peut causer une douleur et un inconfort importants.

Le diagramme ci-dessous répertorie les paramètres de fermeté optimaux pour les traverses combinées dans les trois groupes de poids.

Quels matelas sont les meilleurs / les pires pour les dormeurs mixtes?

En plus de l’alignement de la colonne vertébrale et de la fermeté appropriée, les traverses combinées doivent également prendre en considération la composition du matériau d’un matelas. Certains types de matelas se conforment plus étroitement et soulagent plus de douleur et de pression que d’autres. De plus, la composition du matériau peut affecter d’autres facteurs tels que le potentiel d’odeur et de bruit, la durabilité, la température de sommeil et le prix.

Le tableau ci-dessous répertorie les principales similitudes et différences entre les cinq types de matelas les plus courants, y compris les prix moyens et les cotes de satisfaction des clients.

Type de matelasMousseLatexRessortHybrideMatelas pneumatique
Construction·  Couche de confort en mousse polyfoam ou à mémoire de forme ·  Noyau de support en polyfoam haute densité·  Couche de confort en latex naturel ou synthétique ·  Noyau de support en latex ou polyfoam haute densité·  Couche de confort en polyfoam ·  Ressorts en acier régulièrement espacés dans le noyau de support, plus couches de base en polyfoam·  Couche de confort en latex et / ou en mousse à mémoire (2 “ou plus) ·  Noyau de support de bobine à poches, plus couches de base en polyfoam·  Couche de confort en mousse ·  Noyau de support individuel et réglable de la chambre à air (manuel ou télécommande)
Prix ​​moyen (Queen)1 044,16 €1 970,51 €1 037,97 €2 076,70 €2 282,75 €
Durée de vie moyenne5 à 6 ans7 à 8 ans4 à 6 ans6 à 7 ans7 à 9 ans
Avantages pour les dormeurs combinés·  Conforme proche et soulagement de la douleur / pression ·  Bonne isolation des mouvements ·  Pas de bruit ·  Prix ​​inférieur à la moyenne ·  Plusieurs options de fermeté ·  Large disponibilité·  Longue durée de vie ·  Conforme proche et soulagement de la douleur / pression ·  Bonne isolation des mouvements ·  Pas de bruit ·  Dort plus frais que la mousse·  Support de bord solide ·  Bonne réactivité pour le sexe ·  Dort cool ·  Prix ​​bas ·  Plusieurs options de fermeté ·  Large disponibilité·  Mieux conforme que les ressorts ·  Longue durée de vie ·  Support de bord solide ·  Bonne réactivité pour le sexe ·  Dort cool·  Conforme proche et soulagement de la douleur / pression ·  Longue durée de vie ·  Paramètres de fermeté réglables
Inconvénients pour les dormeurs combinés·  Dort chaud ·  Potentiel d’odeur ·  Quelques affaissements précoces signalés ·  Prise en charge minimale des bords·  Potentiel d’odeur ·  Quelques affaissements précoces signalés ·  Prise en charge minimale des bords ·  Prix ​​élevé ·  Disponibilité limitée·  Conformité minimale et décharge de pression ·  Potentiel de bruit ·  Quelques affaissements précoces signalés·  Peut dormir chaud ·  Potentiel de bruit ·  Prix ​​élevé·  Problèmes de neutralité de la température pour certains ·  Potentiel de bruit ·  Prix ​​élevé ·  Disponibilité limitée
Évaluation des traverses combinéesBon à très bonBon à très bonMédiocre à passableBienBon à très bon

FAQ sur les traverses combinées

·         Quel est le meilleur type de matelas pour les dormeurs mixtes?

La considération la plus importante lors du choix d’un matelas en tant que dormeur combiné est de s’assurer qu’il offre un soutien et un confort quelle que soit la position dans laquelle vous vous trouvez. Les matelas en mousse et en latex ont tendance à fournir la conformation et le soulagement de la pression nécessaires pour un bon alignement de la colonne vertébrale. toutes les positions de sommeil. Ces types de lits isolent également bien les mouvements et font peu ou pas de bruit lors du poids, ce qui est bénéfique pour les dormeurs mixtes qui partagent le lit avec une autre personne.

·         Quels types de matelas les dormeurs mixtes doivent-ils éviter?

Les matelas à ressorts internes ne fournissent souvent pas suffisamment de conformation ou de soulagement de la pression pour que les dormeurs mixtes soient confortables dans chaque position. En raison des ressorts de ces lits, ils sont également susceptibles de faire du bruit et de transférer des mouvements lorsque les traverses changent de position, ce qui pourrait être gênant pour les dormeurs légers.

·         Quelle est la fermeté de matelas idéale pour un dormeur mixte?

Cela dépend en grande partie du poids corporel et des préférences personnelles d’un individu. Ceux qui pèsent moins de 140 kg ont tendance à préférer les lits dans la gamme Soft (3) à Medium Soft (4), tandis que les dormeurs qui pèsent entre 70 et 140 kg trouvent souvent les matelas dans la gamme Medium (5) à Medium Firm (6) confortable. Les dormeurs plus lourds (plus de 140 kg) trouvent souvent le meilleur support avec des matelas qui entrent dans la catégorie Firm (7) ou plus.

·         Quels sont les avantages d’être un dormeur mixte?

Les avantages pour la santé du sommeil combiné varient en fonction de la routine spécifique de l’individu, mais changer fréquemment de position tout au long de la nuit peut améliorer la circulation et éviter l’engourdissement des membres. Cela peut également être bénéfique pour les personnes qui ronflent beaucoup.

Conseils pour l’achat d’un matelas

Une fois que vous avez sélectionné le type de matelas qui correspond le mieux à vos besoins, voici quelques conseils pour commander et acheter votre nouveau lit:

Comparez les prix et calculez un budget

Le matelas moyen coûte 1 000 € ou plus, mais les modèles individuels peuvent être vendus entre moins de 100 € et plus de 5 000 €. Utilisez le type de matelas que vous avez choisi pour déterminer une fourchette de prix réalisable, puis déterminez votre budget personnel.

Essais de recherche sur le sommeil

La plupart des marques et détaillants de matelas proposent un «essai de sommeil», qui permet aux acheteurs de tester le matelas pendant un certain temps (généralement 90 nuits ou plus). S’ils ne sont pas satisfaits du lit avant l’expiration de la période d’essai, ils auront droit à un remboursement complet ou partiel.

Les essais de sommeil peuvent être utiles, mais aussi coûteux pour ceux qui ne lisent pas les petits caractères. Certains essais incluent une période de rodage obligatoire (généralement 30 nuits). Les acheteurs ne pourront pas retourner le matelas pour un remboursement complet tant que la période de rodage ne sera pas écoulée. De plus, l’essai de sommeil peut inclure des frais de retour coûteux.

Lire les petits caractères sur la garantie du produit

À quelques exceptions près, les matelas vendus aujourd’hui bénéficient d’une garantie de 10 ans contre les indentations excessives de la surface de sommeil, les défauts de fabrication et autres défauts. Cependant, ces défauts n’incluent pas l’usure normale ou les dommages physiques (tels que l’infestation de moisissures ou les taches de liquide).

Assurez-vous également de vous renseigner sur la durée de la couverture non proportionnelle. Pendant la couverture non proportionnelle, les propriétaires peuvent faire réparer ou remplacer leur matelas défectueux moyennant des frais supplémentaires minimes (voire gratuits). Lorsque la couverture au prorata entre en vigueur, le propriétaire doit payer un pourcentage du prix initial pour faire réparer ou remplacer le matelas – et ce pourcentage augmente souvent chaque année.

Lisez la garantie de haut en bas. De nombreuses garanties de matelas couvrant 10 ans ou plus n’offrent qu’un à deux ans de couverture non proportionnelle.